Werknemers kunnen hun pauze nuttig besteden door even te gaan sporten. Ze krijgen er een betere concentratie, productiviteit en omgang met stress voor terug.

Sport tijdens je werkdag

Onderzoekers van de Universiteit van Bristol vinden dat werkgevers het personeel moeten aanmoedigen om tijdens hun werkdag te sporten. Op zo’n actieve dag blijkt een werknemer namelijk beter zijn werk te doen dan op een sportloze dag. Dit is gesteld op basis van gegevens van 200 mensen. Zij vulden vragenlijsten in over hun gemoedstoestand, de werkdruk en hun prestaties op dagen dat zij tijdens hun werk gingen sporten. De werknemers die al de gewoonte hadden om te sporten, kozen zelf hoe vaak en hoe intensief zij dit deden om de werkelijkheid zo goed mogelijk te benaderen. De meesten gingen naar de sportschool en sommigen deden aan gewichtheffen en teamsport. De meerderheid gaf aan matig intensief tot behoorlijk intensief te bewegen gedurende driekwartier of minder.

Sporten brengt je meer dan plezier alleen:

72% kon zich beter aan het tijdschema houden op sportdagen

79% gaf aan dat ze op sportdagen mentaal en sociaal beter presteerden

74% gaf aan beter om te kunnen gaan met de werkdruk

Verbetering probleemoplossend vermogen

Voorts kwam naar voren dat de scores op de vragenlijsten ook beter waren op het gebied van concentratie, omgaan met spanning, motivatie, werken zonder ongeplande pauzes en de afronding van het werk. Mensen die voor het eerst gingen sporten op een werkdag, voelden zich energieker, kalmer en verbeterden hun probleemoplossend vermogen.

Ook op zoek naar een commerciële baan bij een organisatie met affiniteit met sport?

Schrijf je nu in bij Sportief Solliciteren op www.sportiefsolliciteren.nl en vind de baan die bij jou past.